Недержание мочи

Недержание мочи

Недержание мочи
Недержание мочи — проблема, с которой в различные периоды заболевания сталкивается большинство людей, больных рассеянным склерозом. Непроизвольное выделение мочи становится не только гигиенической неприятностью, но и причиной социальной дезадаптации.

С этой проблемой редко обращаются к специалистам, предпочитая самостоятельное решение деликатных вопросов.

Однако, верно назначенное медикаментозное лечение, некоторые рекомендации по изменению образа жизни и т.д., которые даст врач, во многих случаях могут существенно улучшить качество жизни пациентов.

Виды недержания мочи

Стрессовое недержание мочи — непроизвольное выделение мочи при физической нагрузке, кашле, чихании, изменении положения тела. При стрессовом недержании позыв к мочеиспусканию отсутствует.

Ургентное недержание мочи — непроизвольное выделение мочи сразу после позыва к мочеиспусканию. Как правило, позыв при ургентном недержании достаточно сильный, возникающий внезапно.

Причины недержания мочи

В случае рассеянного склероза причиной нарушений функций мочевого пузыря, является, как правило, повреждение центральной нервной системы, в частности путей и центров, отвечающих за произвольное мочеиспускание. В норме скоординированная работа мышц и нервов мочевой (мочевыделительной) системы обеспечивает накопление и своевременное выделение мочи, опустошение мочевого пузыря.

Искажение сигналов, поступающих от мочевого пузыря к мозгу и от мозга к мышцам мочевого пузыря, может привести к гиперактивности мочевого пузыря, либо, наоборот, к его неспособности сокращаться, дискоординации детрузора (мышечного слоя мочевого пузыря, который сокращается во время мочеиспускания) и сфинктеров (мышц, которые расслабляются в момент мочеиспускания).

Однако, необходимо упомянуть о том, что недержание мочи может быть и проявлением целого ряда заболеваний урогенитального тракта.

Недержание мочи. Лечение

Лечение недержания мочи включает в себя, наряду с лекарственной терапией, рекомендации по изменению образа жизни, физиотерапию, в некоторых случаях — инъекционное или хирургическое лечение. Если диагностика, выбор и назначение оптимальной схемы медикаментозного лечения — задача специалистов (неврологов, урологов, урогинекологов), то внесение некоторых изменений в привычный образ жизни является не только хорошим дополнением к назначениям врачей, но и профилактикой недержания.

Тренировка мышц тазового дна

Упражнения Кегеля — эффективный метод, помогающий, порой, добиться решения проблем связанных с недержанием мочи. Бытует мнение, что комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц тазового дна разработан только для женщин. Однако выполнять подобные упражнения могут и мужчины.

Определить, какие именно мышцы нуждаются в тренировке достаточно просто: во время посещения туалета, приостановите струю мочи. Мышцы, напряжение которых в этот момент вы ощутили, и являются мышцами тазового дна, которые нуждаются в тренировке.

Выполнять упражнения Кегеля можно в любом исходном положении. Напрягите мышцы тазового дна и сосчитайте до трех. На счет три расслабьте мышцы. Повторите упражнение десять раз. Со временем длительность и количество повторений можно будет увеличивать.

Не задерживайте дыхание, не напрягайте мышцы бедер, ягодиц и живота во время выполнения этих упражнений: это может привести к увеличению давления на мочевой пузырь.

Важно! Не выполняйте упражнения Кегеля во время мочеиспускания.

Составьте расписание

Если мочевой пузырь пуст, то и неприятностей, связанных с эпизодами недержания можно избежать. Постарайтесь чаще опорожнять мочевой пузырь. Посещайте туалет каждые два-три часа, даже если вы не испытываете позывов к мочеиспусканию. Обязательно опорожняйте мочевой пузырь перед выходом из дома: это предотвратит большинство «несчастных случаев».

Двукратное мочеиспускание

Не торопитесь покидать туалет, как только вы закончите мочеиспускание. После небольшой паузы попробуйте снова помочиться. Таким образом, ваш мочевой пузырь будет действительно пуст.

Пересмотрите рацион

Ограничьте потребление алкогольных, газированных напитков и кофе. Они являются диуретиками, их употребление увеличивает объем мочи.

Однако не ограничивайте потребление жидкости, т.к. это может привести к запорам, развитию инфекций мочевыводящих путей. При недостаточном потреблении жидкости моча становится более концентрированной, что приводит к раздражению мочевого пузыря. Это, в свою очередь, может усугубить проблемы, связанные с недержанием.

Сэкономьте время

Неудобная, многослойная одежда с большим количеством застежек может «подвести» в самый ответственный момент. Постарайтесь подобрать одежду, которую, в случае необходимости, вы сможете легко и быстро расстегнуть.

Ссылка на основную публикацию