Курение и рассеянный склероз

Если вы курите, то наверняка уже множество раз читали и слышали о том, что курение наносит непоправимый вред вашему здоровью. Вполне возможно, вы уже несколько раз даже пытались бросить курить. Но…

Лишний раз рассказывать о том, как смолы и никотин пагубно воздействуют на организм курильщика и окружающих не имеет смысла: об этом рассказывают еще в школе.  Заболевания сердечнососудистой системы,  респираторной (дыхательной) системы — проблемы с которыми сталкивается большинство курильщиков, вне зависимости от того есть у них рассеянный склерозили нет. Тем не менее, курение и РС взаимосвязаны и об этом свидетельствует достаточно большое количество клинических исследований.

 Взаимосвязь курения и рассеянного склероза

Результаты исследований показывают,  что у курильщиков  аномально высок уровень лейкоцитов в периферической крови (белых кровяных телец, компонентов иммунной системы) и аномально высокие уровни активных воспалительных агентов. Учитывая тот факт, что рассеянный склероз является воспалительным аутоиммунным заболеванием, становится очевидным, что курение лишь подливает масла в огонь. Активированные клетки иммунной системы, ошибочно определившие клетки миелиновой оболочки как антиген («чужеродный» агент) и развившееся в результате этого воспаление ,  дополнительно «подхлёстывается»  курением.

Специалисты едины во мнении, что отказ от курения снижает риск прогрессирования РС, снижает частоту обострений и снижает риск перехода ремиттирующего рассеянного склероза во вторично-прогрессирующий.

Норвежские ученые провели эпидемиологическое исследование (исследование, оценивающее частоту  развития тех или иных заболеваний среди определенных слоев населения) одной из задач которого был сбор и обработка статистических данных о взаимосвязи заболеваемости рассеянным склерозом и факторами окружающей среды. По результатам исследования выяснилось, что среди больных рассеянным склерозом курильщиков в два раза больше, чем некурящих. Причем курить эти люди начали еще задолго до постановки диагноза.

В США курильщиков среди больных рассеянным склерозом еще больше — 60%. Причем результаты исследования показали, что никакой другой фактор (например, возраст, география, потребление алкоголя, индекс массы тела, образование и т.д.) не объясняет эту взаимосвязь.

Еще одно исследование продемонстрировало взаимосвязь между курением и риском перехода клинически изолированного синдрома (КИС, первого клинического события) в достоверный рассеянный склероз: этот риск в два раза выше у курильщиков, чем у некурящих.

Риск перехода рецидивирующе-ремиттирующего рассеянного склероза в стадию вторичного прогрессирования в три раза выше у курильщиков, чем у курящих. Т.е. если вы курите, то вероятность развития вторично-прогрессирующего РС у вас гораздо выше.

«Чем больше привычек, тем меньше свободы»

Привычка курить — следствие физической и/или психологической зависимости. Желание покурить может быть вызвано такими привычным событиями, как утренняя чашечка кофе, или обеденный перерыв на работе, или просто встреча с приятелем, который при разговоре потянулся за своей пачкой сигарет.

Многие курильщики утверждают, что курение расслабляет. Однако это является заблуждением. Никотин — стимулятор. Так называемая релаксация после выкуренной сигареты — не более чем облегчение после поступления очередной дозы никотина в организм никотин-зависимого человека.

Решение о том, что курить все же стоит бросить, для многих курильщиков, порой, сверхзадача. Даже если вы принимали это решение уже не один раз, но обстоятельства складывались так, что сейчас у вас есть под рукой сигарета и зажигалка, быть может, стоит дать себе еще один шанс?

1. Определите причину, по которой вы бросаете курить. Она должна быть достаточно веской. (На мой взгляд, РС — достаточно веская причина, но вполне возможно, что вы найдете и более убедительные мотивы)
2. Первые два дня, первая неделя — самый сложный  период. Обязательно продумайте, как вы будете справляться со стрессом. Ведь, не будем лукавить, для курильщика бросить курить — большой стресс.
3. Постарайтесь в этот период избегать «пусковых механизмов» вызывающих у вас желание покурить. Например, если вы привыкли курить после чашечки кофе, постарайтесь в этот период заменить кофе чаем. Если вы привыкли курить после еды, почему бы не заменить сигарету жвачкой или внеочередной чисткой зубов?
4. После того, как вы приняли решение бросить курить, постарайтесь заняться «генеральной уборкой».  Пропылесосьте помещения (особенно шторы и ковры), в которых курили, избавьтесь от запаха сигаретного дыма на ваших вещах и в доме.
5. Далеко не все курильщики бросают курить с первого раза. Не отчаивайтесь, если после очередной попытки у вас в руках снова оказалась сигарета. Обязательно предпримите еще одну попытку, вполне вероятно, что именно она окажется удачной.
6. Еще одно из преимуществ отказа от курения — существенная экономия. Заранее выберите себе поощрительный приз, который вы купите на сэкономленные деньги.
7. Быть может это повторная констатация всем известных фактов, но

• Через 20 минут после последней выкуренной сигареты у вас нормализуется кровяное давление и пульс
• Через 12 часов — уровень оксида углерода (угарного газа) в крови вернется к норме
• Через 24 часа начнет снижаться риск развития инфаркта или инсульта
• Через 3 месяца функции респираторной системы улучшаться, увеличится объем легких
• Через 9 месяцев вы избавитесь от одышки и кашля, уменьшится риск развития респираторных инфекций
• Через 5-15 лет, риск развития инсульта у вас будет сопоставим с аналогичным для человека, который никогда не курил
• Через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца, рака легких у вас станет таким же, как и у человека, который никогда не курил.