Содержание
Приближается пора новогодних праздников. Пожалуй, в эти волшебные дни, не смотря ни на что, все мы на мгновения становимся детьми. И совсем не важно, какая дата рождения красуется в паспорте: и в двадцать, и в шестьдесят в новогоднюю ночь мы загадываем желания, верим в чудеса и ждем приятных сюрпризов.
Но если записи о возрасте в паспорте — редкий повод лишь пофилософствовать о быстротечности времени, то записи в другом документе — истории болезни — повод для беспокойства в праздничные дни.
Предпраздничная суета нередко настолько выматывает, что невольно задумываешься об очередном обострении рассеянного склероза. А симптоматика, кажется, именно в эти дни проявляется с невиданной силой, превращая предвкушение праздника в стресс.
Пора новогодних праздников
Поэтому маленькие предновогодние «хитрости» наверняка помогут рациональнее отнестись к праздникам и получить от них удовольствие.
«Если ваша цель — совершенство, вы в конце концов замечаете, что это движущаяся мишень.»
Будем реалистами. Ваш новогодний стол не является участником международного фестиваля шеф-поваров: его уникальность заключается не в том, что на нем будет стоять, а в том, кто за ним будет сидеть. В стремлении довести все до совершенства мы будем «героически преодолевать» знакомое многим чувство усталости, проводя генеральную уборку или стоя у раскаленной плиты, борясь с ухудшением симптоматики, вызванным повышением температуры. Пожалуй, если вы не заглядывали в глубины антресоли целый год, то Дед Мороз туда тоже не будет заглядывать. Ему некогда!
Поэтому заранее составьте расписание на эти дни с учетом ваших возможностей. Постарайтесь привлечь к подготовке праздника членов вашей семьи, не стесняйтесь просить о помощи: ведь в детстве Дед Мороз приходил только к послушным и трудолюбивым. Так почему бы не дать возможность вашим домочадцам «заработать» новогодние подарки, принимая активное участие в подготовке праздника?
«Средь шумного бала…»
Детские утренники, новогодние корпоративы, празднование с друзьями-кумовьями — весьма шумные и суетливые мероприятия, которые могут спровоцировать довольно-таки серьезные проблемы. К примеру, при некоторых когнитивных нарушениях, характерных для рассеянного склероза, подобные события могут доставить определенные неприятности. Иногда, как правило это связано с расстройствами внимания, становится трудно поддерживать беседу с несколькими собеседниками (а ведь на подобных мероприятиях общение происходит не только с большим количеством собеседников, но еще и одновременно на множество тем). Еще более трудновыполнимой эта задача становится в шумных помещениях.
Шум и вспышки света могут приводить к ухудшению имеющихся проблем со зрением (возникают звуко- и свето- индуцированные фосфены)
Ваш маскарадный костюм предусматривает медицинскую маску? Думаю, нет. Осенне-зимний период, как известно, — время эпидемий ОРВИ и гриппа. Зачастую новые обострения могут развиваться после перенесения этих инфекций. Посещения массовых мероприятий — риск подхватить эти сезонные заболевания.
Еще один, казалось бы незначительный штрих подобных мероприятий, иногда заставляет не просто понервничать, а впадать в панику. Даже если мы и оказываемся на этих праздниках, то посещаем их, в надежде на приятные эмоции. И уж точно в эти моменты не хочется думать о рассеянном склерозе, симптоматике, сопутствующих проблемах и т.д. И тогда «дежурно-сочувственные» вопросы дальних родственников или бывших коллег : «Как ты? Как самочувствие?» застают нас врасплох. Подготовьте заранее ответы на подобные вопросы, которые позволили бы вам и удовлетворить интерес собеседника, и перевести разговор в иное русло
«Не хлебом единым…»
Если голод утолить — легко выполнимая задача, то утолить аппетит за праздничным столом весьма сложно. Заморские явтсва, диетические нарушения и, как следствие, проблемы с пищеварением. Для пациентов с рассеянным склерозом подобная неразборчивость вполне может обернуться запорами — весьма частыми и пренеприятнейшими спутниками рассеянного склероза. Безусловно, наивно было бы полагать, что на праздничном столе будут присутствовать исключительно полезные продукты, поэтому заранее подумайте об ограничениях, добавьте в свой рацион пищевые волокна.
Еще одна проблема, которая может доставить значительные неудобства за праздничным столом — дисфагия — довольно распространенный симптом рассеянного склероза. Проблемы с глотанием заставляют переживать и искать способы избежать их. Поэтому если вы сталкивались с этой проблемой, старайтесь есть медленно, а говорить только в том случае, если ваш рот абсолютно пуст. Иногда, если с вами за столом сидят собеседники с искрометным чувством юмора, сыплющие шутками направо и налево, не откажите себе в удовольствии быть полностью поглощенными их историями. А вот еду и напитки на это время отложите: смех, пища во рту и дисфагия — «взрывоопасная» смесь.
Употребление алкоголя может способствовать усилению проявлений существующей симптоматики РС. Как правило, усталость, сонливость, когнитивные нарушения становятся более очевидными. Также прием совсем небольшого количества алкогольных напитков может усиливать побочные эффекты некоторых лекарств, применяемых для лечения как самого рассеянного склероза, так и его симптоматики
«Сон в зимнюю ночь.»
Предпраздничная гонка весьма утомительна: ее многозадачность усугубляет усталость с одной стороны, а с другой — приводит к дефициту сна (что в свою очередь усугубляет усталость). Живя с рассеянным склерозом, необходимо разорвать этот порочный круг. Будьте строги к самим себе: не приносите в жертву столь необходимый вам отдых и полноценный сон. Новый Год наступит даже в том случае, если в 00.10 1 января вы пойдете спать.
«Лучшее время сделать что-либо — между вчера и завтра.»
Ситуация, которую я сейчас опишу, думаю знакома многим. Утро… а шприц со вчерашним лекарством так и остался полным… Пожалуй праздники — самая большая провокация в отношении пропуска очередной инъекции или приема лекарств. И оправданий находится сразу множество: и нежелательные побочки, и подарок самому себе, и усталость. В такие дни, правда, забываешь об одной маленькой, но очень существенной детали: у рассеянного склероза нет будней или праздников, он не назначает даты, когда от него можно ждать очередного «подарка»
Ну и напоследок, я хочу пожелать всем моим читателям в Новом Году здоровья, оптимизма, удачи и везения! Пусть наши самые сокровенные желания, загаданные под бой курантов, обязательно сбудутся!
Загрузка...
